belmorn — відкрий простір спокою всередині

Запрошуємо вас у світ гармонії, де древні практики йоги поєднуються з сучасним підходом до усвідомленості. Тут ви знайдете інструменти для внутрішньої трансформації, навчитесь слухати своє тіло і душу, відкриєте джерело спокою, яке завжди з вами. Наша спільнота — це простір прийняття, де кожен крок на шляху самопізнання підтримується досвідом наставників та енергією однодумців.

Записатися на безкоштовну практику Дізнатися більше

Філософія belmorn

Ми віримо, що справжня гармонія народжується в моменті, коли людина перестає боротися зі світом і починає танцювати разом з ним. Йога — це не лише фізичні вправи, це шлях до розуміння власної природи, повернення до джерел мудрості, які живуть у кожному з нас. Наша філософія базується на принципах ахімси — ненасильства стосовно себе та оточуючих, сатьї — правдивості у думках і діях, та сантоші — внутрішнього задоволення тим, що є.

У belmorn ми поєднуємо давні традиції з сучасним розумінням психології та фізіології людини. Кожна практика створена так, щоб підтримувати ваше тіло, заспокоювати розум і пробуджувати душу. Ми навчаємо не просто асанам, а мистецтву присутності — вмінню бути тут і зараз, відчувати повноту кожного вдиху, знаходити красу в простих речах.

Наш простір — це храм, де немає конкуренції чи порівнянь, де кожен рухається у своєму темпі, шанує своє тіло і прислухається до внутрішнього голосу. Тут ви навчитесь приймати себе такими, якими ви є, і водночас розкривати нові грані свого потенціалу.

💫 Порада для початківців:

Почніть з 10-хвилинної ранкової практики усвідомленого дихання. Це допоможе налаштувати розум на день і відчути внутрішній спокій.

Йога на природі

Практики для душі

Ранкова Хатха-йога

М'яка практика, що пробуджує тіло і настроює на гармонійний день. Включає послідовність асан для розтягування, зміцнення та балансу, а також пранаями для активізації життєвої енергії. Підходить для всіх рівнів підготовки — від початківців до досвідчених практиків. Тривалість 60 хвилин.

Вартість: ₴450/заняття або ₴3200/місяць

Вечірня Інь-йога

Глибока медитативна практика, де кожна поза утримується 3-5 хвилин. Ідеально підходить для зняття напруги після робочого дня, покращує гнучкість і сприяє глибокому розслабленню. Супроводжується звуками природи та ароматерапією. Допомагає збалансувати енергетичну систему організму.

Вартість: ₴400/заняття або ₴2800/місяць

Медитація усвідомленості

Щоденні сесії, що навчають мистецтву спостереження за думками без осуду. Включає практики сканування тіла, концентрації на диханні та любляче-доброї уваги. Ви навчитесь знаходити внутрішній спокій навіть серед хаосу повсякденності. Регулярна практика покращує емоційну стійкість.

Вартість: ₴350/сесія або ₴2400/місяць

Кожна практика в belmorn — це не просто фізична вправа, а цілісний досвід, що об'єднує тіло, розум і дух. Ми використовуємо автентичні техніки, передані від учителів до учнів протягом тисячоліть, адаптуючи їх до потреб сучасної людини. Наші наставники мають міжнародні сертифікати та багаторічний досвід особистої практики.

Всі онлайн-заняття проводяться в режимі реального часу, що дозволяє отримувати персональні корективи та підтримку. Ви можете приєднатися з будь-якої точки світу, створивши священний простір у власній оселі. Записи занять доступні протягом тижня для тих, хто не зміг бути присутнім онлайн.

🌿 Факт про практику:

Регулярна йога протягом 8 тижнів знижує рівень стресових гормонів та покращує якість сну на 65%, як показують дослідження.

Онлайн-ретрити: подорож углиб себе

Йога-ретрит

Наші онлайн-ретрити — це можливість зануритися в глибоку практику, не виходячи з дому. Протягом 3-7 днів ви будете жити за особливим розкладом, що включає ранкові та вечірні практики, лекції про філософію йоги, сесії питань-відповідей з досвідченими вчителями та час для особистої рефлексії. Кожен ретрит присвячений окремій темі — від роботи з тривожністю до пробудження творчого потенціалу.

Ми створюємо структуру, яка підтримує вас у відключенні від зовнішнього шуму і зосередженні на внутрішніх процесах. Отримаєте детальний план дня, рекомендації щодо харчування та підготовки простору для практики. Спільнота учасників підтримує один одного в закритій групі, де можна ділитися досвідом і запитаннями. Це не лише навчання, а справжня трансформація.

Після завершення ретриту ви отримуєте запис усіх сесій, методичні матеріали та доступ до спільноти на місяць. Багато учасників відзначають, що саме онлайн-формат дозволив їм глибше зануритися у практику, адже немає потреби витрачати час на дорогу і можна створити ідеальні умови у власному просторі.

Вихідний ретрит "Повернення до себе"

Тривалість: 2 дні (субота-неділя)

Включає: 4 практики йоги, 2 медитації, лекцію про чакри, церемонію звукового цілення

Ідеально для тих, хто хоче відновити ресурс і знайти внутрішню рівновагу за короткий термін. Ви навчитесь техніках швидкого заспокоєння розуму.

Вартість: ₴2800

Тижневий ретрит "Пробудження серця"

Тривалість: 7 днів

Включає: щоденні ранкові та вечірні практики, філософські лекції, практики працю з емоціями, індивідуальну консультацію

Глибоке занурення у світ йоги та медитації. Відкриєте нові рівні усвідомленості та навчитесь інтегрувати практику у повсякденне життя.

Вартість: ₴6500

Історії наших учасників

"Після кількох місяців практики в belmorn моє життя кардинально змінилося. Я навчилася знаходити спокій навіть у найскладніших ситуаціях, відчувати своє тіло і довіряти інтуїції. Ранкова практика стала моїм улюбленим ритуалом, без якого я вже не уявляю початок дня. Вдячна за цей простір тепла і мудрості."

— Олена, 52 роки

"Онлайн-ретрит перевершив усі мої очікування. Я не вірив, що через екран можна отримати настільки глибокий досвід, але викладачі створили справжню магію. Техніки медитації, які я освоїв, допомагають мені щодня. Відчуваю більше ясності в думках і легкості в тілі. Рекомендую кожному, хто шукає шлях до себе."

— Андрій, 47 років

"belmorn — це не просто йога-студія, це справжня родина. Тут я знайшла однодумців, підтримку і натхнення продовжувати свій шлях. Вечірня Інь-йога стала моїм порятунком від стресу на роботі. Викладачі уважні до кожного, завжди підкажуть і допоможуть. Відчуваю, як моє тіло стає гнучкішим, а розум — спокійнішим."

— Марина, 44 роки

Блог Balance Point: мудрість для повсякденності

Як створити ранковий ритуал

Перші години після пробудження визначають енергію всього дня. Дізнайтесь, як створити простий, але потужний ранковий ритуал з йоги, медитації та усвідомленого сніданку. Практичні поради для тих, хто цінує кожну хвилину.

Читати далі →

Філософія ненасильства в сучасному світі

Ахімса — один з найважливіших принципів йоги. Що означає ненасильство стосовно себе? Як практикувати співчуття в епоху високих вимог? Глибокий погляд на древню мудрість крізь призму сучасності.

Читати далі →

Дихання як ключ до спокою

Пранаяма — наука керування життєвою енергією через дихання. Вивчіть три прості, але надзвичайно ефективні техніки, які допоможуть заспокоїти розум за 5 хвилин. Можна практикувати де завгодно.

Читати далі →

В нашому блозі ми регулярно ділимося глибокими статтями про філософію йоги, практичними порадами для щоденного життя, історіями з традицій та сучасними дослідженнями впливу практик на здоров'я. Підпишіться на розсилку, щоб отримувати нові матеріали першими.

Підписатися на блог

Відповіді на часті запитання

Чи підходить йога для початківців?

Абсолютно! Наші практики адаптовані для всіх рівнів. Викладачі завжди пропонують варіації поз — від найпростіших до складніших. Ви рухаєтесь у своєму темпі, слухаючи своє тіло. Перша безкоштовна практика допоможе вам зрозуміти формат і відчути атмосферу.

Що потрібно для онлайн-занять?

Вам знадобиться: стабільне інтернет-з'єднання, пристрій з камерою (комп'ютер, планшет або телефон), коврик для йоги, зручний одяг і тихий простір. Бажано мати подушку або блок для йоги, але можна почати і без них. Ми надсилаємо посилання на заняття заздалегідь.

Яка різниця між Хатха та Інь-йогою?

Хатха-йога — більш динамічна практика, де ми активно працюємо з м'язами, зміцнюємо тіло та покращуємо витривалість. Інь-йога — медитативна практика з тривалим утриманням поз, що працює з глибокими тканинами та сприяє розслабленню. Обидві доповнюють одна одну і можуть практикуватися в різні дні.

Як довго потрібно практикувати, щоб відчути результат?

Більшість людей відчувають покращення настрою та зниження стресу вже після першого заняття. Помітні фізичні зміни — підвищення гнучкості, сили — з'являються через 4-6 тижнів регулярної практики. Глибокі трансформації на рівні свідомості розгортаються протягом місяців щоденного занурення в йогу.

Чи можна поєднувати йогу з іншими видами активності?

Так, йога чудово доповнює будь-які інші заняття — біг, плавання, силові тренування. Вона допомагає відновлюватися після навантажень, підвищує усвідомленість рухів і знижує ризик травм. Багато професійних спортсменів включають йогу в свої тренувальні програми.

Почніть свій шлях з безкоштовної практики

Заповніть форму, і ми надішлемо вам посилання на безкоштовне заняття. Відчуйте атмосферу belmorn і зробіть перший крок до гармонії.